bagaimana omega mencairkan darah

by amycheali // November 4, 2014 // 1 Comment

assalamualaikum wbt.

topik hari ini berkisar tentang produk promosi untuk bulan November 2014 ini iaitu Omega Guard Shaklee.

umum diketahui bahawa omega-3 yang terkandung di dalam Omega Guard mempunyai kesan “blood thinning” atau mencairkan darah. persoalannya bagaimanakah ianya berlaku?

untuk memahami lebih lanjut bagaimana omega-3 boleh mencairkan darah, mula-mula sekali kita perlu tahu mengenai proses “hemostasis”(latin : hemo – darah, stasis- berhenti) atau proses pemberhentian darah.

ketika masih menuntut, cascade ini wajib dihafal dan diingati satu persatu oleh kami warga pelajar perubatan terutamanya ketika cycle hematology. tapi untuk anda warga pembaca, memadailah jika anda mengetahui serba sedikit mengenai “hemostasis cascade” ini.

“hemostasis cascade” ini terbahagi kepada 3 laluan (pathways) ;

extrinsic pathway
intrinsic pathway
common pathway

setiap satu laluan ini berkait rapat antara satu sama lain.jika berlaku kekurangan factor-factor daripada salah satu laluan sahaja, pembekuan darah akan mengambil masa yang lama atau tidak efektif.

Bagaimana pula omega-3 memberi kesan kepada hemostasis cascade ini?

kajian yang dijalankan oleh Vanschoonbeek et al. menunjukkan bahawa kandungan omega-3 yang tinggi di dalam darah akan mengurangkan kuantiti factor V, seterusnya fibrinogen. hal ini akan merencatkan atau melambatkan proses pembekuan darah yang berlaku di “common pathway” dan juga secara keseluruhannya.

apakah kesan baik daripada proses ini?

perjalanan darah yang lancar! ya ini memang betul dan sangat berguna khususnya kepada pesakit yang mempunyai masalah kawalan darah tinggi dan juga pesakit jantung, amnya kepada semua lapisan masyarakat.

pembekuan darah boleh berlaku di dalam salur arteri akibat daripada pelbagai sebab seperti merokok dan sebagainya. darah beku yang terhasil seterusnya akan menyempitkan atau menyebabkan saluran darah tersumbat. omega-3 membantu merencatkan proses pembekuan darah tersebut dan ini menyebabkan saluran arteri tidak tersumbat dan darah mampu berjalan lancar tanpa halangan.

apakah pula kesan buruknya?

apabila mengalami luka termasuk luka disebabkan oleh pembedahan dan bersalin, ia mampu untuk melambatkan proses pembekuan darah dan boleh menyebabkan risiko kehilangan darah yang teruk terutamanya selepas pembedahan major.

apa langkah sepatutnya diambil untuk mengelakkan perkara tersebut?

umumnya, sebelum melakukan apa-apa pembedahan kecil mahupun besar, anda dinasihatkan untuk memberhentikan pengambilan omega-3 selama sekurang-kurangnya 7 hari dari tarikh pembedahan. sila maklumkan kepada pegawai perubatan bertugas bahawa anda juga ada mengambil supplemen omega-3 (tidak terhad kepada Omega Guard Shaklee sahaja).

kepada bakal-bakal ibu yang mengambil omega-3 ketika mengandung untuk perkembangan minda bayi yang sihat, anda dinasihatkan mengambil dos seperti yang disarankan (kebiasaannya dos omega-3 untuk ibu-ibu mengandung adalah lebih rendah berbanding dos untuk pesakit jantung). seawal usia kehamilan (trimester pertama), anda dinasihatkan agar tidak mengambil dahulu omega-3 ini kerana ia boleh menyebabkan risiko pendarahan seterusnya keguguran. ketika usia kandungan mencapai tempoh matang iaitu 37 minggu dan ke atas, anda dinasihatkan untuk memberhentikan pengambilan omega-3. ini kerana anda sudah bersedia untuk bersalin pada bila-bila masa sahaja. umum diketahui proses bersalin melibatkan pendarahan samada banyak atau sedikit. jadi langkah awal perlu diambil untuk untuk meminimumkan efek “blood thinning” ini. jangan tunggu hari nak bersalin baru berhenti ya!

Intact perineum

by amycheali // October 23, 2014 // 2 Comments

Assalamualaikum wbt.

topik diskusi hari ini adalah intact perineum atau perineum yang tidak koyak atau dikoyakkan.

Sebelum kita pergi lebih lanjut, mesti ada yang tertanya2 apakah itu perineum, kan?

Perineum sebenarnya merupakan kawasan di antara bukaan lubang najis dan vulva bagi perempuan (scrotum bagi lelaki).

Setiap bakal ibu mesti menginginkan kelahiran yang sempurna untuk kedua-dua ibu dan bayi. Di antara kelahiran sempurna untuk para ibu dan merupakan kegembiraan bidan dan petugas perubatan yang menyambut kelahiran itu ialah “intact perineum” atau perineum tidak koyak atau sengaja dikoyakkan (episiotomy).

Terdapat pelbagai idea untuk memastikan perineum tidak koyak semasa proses kelahiran. Ada yang menyokong teknik urutan dan “exercise”, ada pula yang cukup hanya dengan percaya bahawa perineum anda cukup dan mampu untuk melahirkan bayi tanpa koyak.

Apa-apa pun, kedua-duanya mempunyai hujah masing2 dan wajar kita hormati perbezaan pendapat tersebut selagi ianya tidak bertentangan dengan pegangan agama masing-masing.

Berikut adalah yang dapat saya simpulkan di antara saranan yang boleh diamalkan untuk memastikan perineum tidak koyak ;

1) nutrisi yang baik

Nutrisi yang baik bermaksud pengambilan makanan yang segar dan seimbang. Ia seharusnya diamalkan di awal kandungan lagi. Nutrisi yang baik tidak bermaksud anda perlu menjadi seorang “vegetarian”, tapi semua kelas makanan di dalam piramid makanan hendaklah diambil mengikut kadar yang disyorkan.

Pengambilan vitamin dan supplemen tambahan adalah disarankan ketika mengandung untuk menampung kekurangan nutrisi daripada sumber makanan harian kita.

2) kegel exercise

senaman kegel ini berfungsi menguatkan otot-otot pelvik dan membolehkan bakal ibu meneran secara efektif ketika melahirkan bayi mereka.

3) urutan perineum

Urutan perineum dengan minyak sebagai pelincir ( minyak selusuh, minyak olive atau badan, minyak vitamin E) bertujuan untuk melembutkan otot-otot san menyediakan tisu-tisu untuk regangan ketika proses kelahiran. Ia juga membantu dalam mengurangkan risiko episiotomy.

4) melahirkan bayi dalam keadaan menegak, berdiri atau mencangkung (upright, standing, squatting position)

Posisi menegak, berdiri atau mencangkung ini menolong membesarkan saiz bukaan pelvik dengan membolehkan tulang sacrum dan coccyx untuk bergerak ke belakang. Ini seterusnya membantu bayi untuk turun dan keluar dari “birth canal”.

Di Russia, amalan kelahiran seakan-akan mencangkung sememangnya diterapkan di setiap hospital maternity di sana. Ianya dibantu oleh kerusi khas untuk bakal-bakal ibu melahirkan bayi mereka.

5) meletakkan “warm compresses” di perineum

Konsep “warm compresses” sebenarnya untuk mengembangkan salur darah di kawasan perineum supaya pengaliran darah berjalan lancar, secara tidak langsung meningkatkan fleksibiliti tisu-tisu perineum.
6) kelahiran yang lembut dan perlahan pada peringkat kedua kelahiran (2nd stage)

peringkat kedua kelahiran adalah peringkat aktif (active phase). ianya bermula apabila jalan (birth canal) terbuka sepenuhnya (10cm fully dilated) dan berakhir dengan keluarnya bayi dari rahim ibu.

kelahiran yang lembut dan perlahan di sini bermaksud, bakal ibu tidak perlu meneran sehabis tenaga jika tiada kontraksi berlaku. teranlah hanya ketika sakit kontraksi itu di tahap maksimum dan pastikan punggung sentiasa tidak terangkat daripada katil/kerusi. jika betul cara teranannya, inshaAllah mudahlah bayi keluar.

7) “water birth”

water birth dapat mengelakkan daripada risiko episiotomy.

saranan suplemen terbaik daripada Shaklee ketika mengandung?

klik gambar di atas untuk terus membuat pembelian.

tidak pasti yang manakah suplemen terbaik untuk anda? hubungi ;

Hamidah Che Ali

017-9069616

amycheali85@gmail.com

www.jurnalsihat.com

http://www.facebook.com/jurnal4sihat

never give up

by amycheali // October 21, 2014 // No Comments

assalamualaikum wbt.

selingan motivasi untuk entri kali ini.

“run when you can, walk when you have to, crawl if you must,

just never give up!”

NEVER

GIVE UP!

Bagusnya ESP

by amycheali // October 15, 2014 // No Comments

assalamualaikum wbt.

bersempena dengan promosi ESP pada bulan oktober ini, saya ingin berkongsi dengan anda anda semua berkenaan soalan-soalan lazim yang biasanya diajukan mengenai ESP.

Apakah itu ESP?

ESP adalah singkatan bagi Energizing Soy Protein. ianya didatangkan khas dalam perisa vanilla yang sangat sedap!

ESP adalah bersumberkan soya NON-GMO. apakah itu NON-GMO?

Non-GMO bermaksud non-genetically modified organism. kacang-kacang soya yg digunakan untuk menghasilkan ESP Shaklee ini adalah ditanam secara semulajadi dan tidak melalui proses modifikasi genetik.

contoh paling mudah di Malaysia untuk tumbuhan yang dihasilkan melalui proses GMO – tembikai tanpa biji. asal semua tembikai mempunyai biji, namun setelah melalui proses GMO, tembikai tersebut mampu berbuah ranum tanpa biji!

Apa keburukan GMO?

makanan yang melalui proses GMO telah diubah DNA nya melalui kaedah genetic engineering seperti mutasi sel. apabila manusia mengambil makanan yang telah di GMO kan, ianya berisiko untuk sel-sel di dalam badan turut mengalami mutasi dan akhirnya terjadilah kesan-kesan dan akibat yang tidak diingini seperti kanser dan sebagainya.

Apa yang terdapat di dalam ESP?

terdapat 22 jenis asid amino dan ianya adalah satu-satunya produk di pakesaran yang menyediakan 9 asid amino penting yang tidak dihasilkan oleh badan manusia. ianya juga sesuai untuk semua peringkat umur.

Apa faedah asid amino di dalam badan?

asid amino adalah rantaian ringkas protein yang amat penting untuk pembentukan sel-sel tisu yang baru, membaiki sel-sel yang rosak serta memberi nutrien kepada sel-sel kita. itulah sebabnya mereka yang mengambil ESP secara konsisten mempunyai kulit yang cantik, segar, halus dan bermaya!

Selain daripada protein, ada apa lagi di dalam ESP?

dalam 100g ESP terkandung 50g protein dan 0 mg kolesterol!

dalam 100g daging hanya ada 26g protein!

3 sudu ESP mengandungi 500mg kalsium!

segelas susu hanya mengandungi 100mg kalsium!

nota kaki : ibu hamil dan menyusu memerlukan 2000mg kalsium sehari.

Kenapa pesakit gastrik disarankan mengambil ESP?

kerana ESP dihadam secara perlahan dan ini memberikan rasa kenyang yang lama serta tidak mengosongkan perut. selain dari itu, nutrien yang terdapat di dalam ESP ini juga membantu membina sel-sel badan yang baru bagi menggantikan sel-sel lama yang telah rosak akibat hakisan asid di dalam perut.

Apa pantang larang membancuh ESP?

jangan bancuh ESP dengan air panas yang suhunya melebihi 40′C. Umum diketahui bahawa protein akan rosak (ternyahturasi) apabila berada pada suhu yang tinggi.

Satu kanister ESP tahan berapa lama?

1 kanister ESP boleh tahan sehingga 1 bulan- 2 bulan. pengambilan ESP yang disarankan adalah 1 sudu besar, 3 kali sehari.

Kenapa ESP bagus untuk sesiapa yang mahu menurunkan berat badan?

kerana ESP membuatkan kita merasa kenyang lebih lama dan ini akan mengelakkan kita dari mengambil makanan atau snek berlebihan.

selain itu, ESP juga mempunyai kadar glisemik yang rendah. ini juga merupakan bonus kepada sesiapa yang mahu menguruskan berat badan kita kerana apabila kandungan simpanan gula rendah di dalam badan, badan akan menggunakan sumber lain sebagai sumber pembakaran tenaga iaitu lemak! jadi lemak-lemak yang terkumpul akan digunakan untuk ditukarkan kepada sumber tenaga.

Apa itu kadar glisemik yang rendah atau low glycemic index?

glysemik index merupakan tahan ukuran kualiti untuk karbohidrat dalam makanan berdasarkan berapa pantas 50g karbohidrat tersebut menaikkan paras gula di dalam darah.

makanan yang mengandungi kadar glysemik indeks yang rendah adalah makanan yang mempunyai karbohidrat yang memecah lebih lambat dan melepaskan glukosa secara perlahan.

GI ESP : 39

GI nasi : 50

makan nasi – cepat kenyang, cepat lapar

minum ESP – kenyang lama, lambat lapar

konsultasi percuma ESP?

Hamidah Che Ali

017-9069616

amycheali85@gmail.com

www.jurnalsihat.com

http://www.facebook.com/jurnal4sihat

donut warisan

by amycheali // October 13, 2014 // No Comments

assalamualaikum wbt.

suka donut, tak?

hari ini saya akan berkongsi tentang resepi warisan turun temurun daripada arwah tok (nenek).

saya mula menyukai donut ini sejak arwah tok membuatnya khas untuk cucu-cucunya yang ramai. seingat saya, arwah tok mula membuatnya sebelum beliau menunaikan haji bersama mak ayah ketika saya di darjah 4. ketika beliau di Mekah pula, makcik yang menjaga kami ketika itu “dipaksa” membuat donut seminggu sekali =)

dulu, arwah tok suka membuat donut menggunakan “yis basah”.itu nama yg diberi oleh tok. yis basah merupakan ketulan yis yang disimpan di dalam peti ais.

tapi agak sukar untuk mendapatkan yis ini di kedai runcit biasa.jadi saya gantikan dengan yis kering yang lebih mudah didapati.

jom kita tengok bahan-bahan yang diperlukan.

1 kg tepung gandum

120g (lebih kurang 4 sudu besar) marjerin

1 biji telur

1 peket yis

1/2 tin susu pekat

sedikit garam

1 sudu kecil esen vanilla

Air suam secukupnya

cara-caranya :

sebatikan yis bersama dgn setengah gelas air di dalam mangkuk. sebaiknya, gunakan air suam.elakkan dari menggunakan air panas/sejuk. ketepikan sementara menunggu yis membuih (lebih kurang 10 minit).

di dalam besen sederhana besar, gaul rata tepung gandum +marjerin + garam. kalau boleh, elakkan dari terdapat ketulan2 apabila gandum digaul dengan marjerin.

masukkan yis (yang membuih) + susu pekat + telur + esen vanilla. uli rata adunan tersebut. kemudian masukkan air sehingga doh terbentuk. anggaran air yang biasa saya gunakan lebih kurang setengah gelas.

uli doh sehingga tidak melekat ke dinding-dinding besen.lagi lama diuli, lagi lembut donut nanti.

dah selesai uli, biarkan doh naik sehingga 2 kali ganda.untuk memastikan doh naik dengan baik, letak besen tadi pada suhu bilik yang agak suam-suam kuku. yis sukakan cuaca yang hangat.

apabila doh dah berganda 2, ambil doh, canai dan terapkan bentuk bulat donut atau bentuk-bentuk kesukaan anak-anak anda.

goreng, salutkan dengan sedikit gula dan sedia untuk dimakan.

selamat mencuba =)

saatku berpantang

by amycheali // October 12, 2014 // No Comments

pernah tak dibuat orang ?

baru hari ketiga berpantang tapi dah panjat tangga dari tingkat 1 ke tingkat 6 gara-gara bengkek nak tunggu lif tak bukak2…

and suprisingly tak penat dan tak de sakit lenguh-lenguh pinggang pon!

ALHAMDULILLAH SYUKUR !!!

itulah saya ketika berpantang anak kedua hampir 2 tahun lepas…

mak jauh di mekah sedang berumrah…
saya tiada mak mertua untuk menumpang sejak kawin lagi..
suami datang hanya pada waktu melawat…
adik yg kebetulan nurse di hospital itu kerja ikut shift…

nak tak nak aku panjat!!!

keraskan hati kentalkan semangat sbb nak tengok dan susukan bayiku yang NNJ ketika itu…

ada yang cakap saya keterlaluan..
saya tak salahkan diorg judge saya sebegitu..
mane pernah dibuat org baru tiga hari beranak, dah warm up panjat tangga sampai tingkat 6!!!

tapi bagi saya tidak keterlaluan.. kenapa?

1) nikmat kesihatan yang saya dapat ketika itu jauh lebih baik daripada pengalaman berpantang anak pertama..sungguh memang saya tak tipu!!!

2) saya tidak mahu menyusahkan suami yg ketika itu baru lepas accident (dilanggar org ketika dalam perjalanan ke hospital), dia pon nak berehat dan jaga kakak di rumah juga.

3) perasaan sayang dan rindu membuak2 kepada si kecik comel yang diberi nama Uwais Al Qarni sangat2 menebal !!! kalah 2 jilid buku nelson internal meds tu ok =)

perbezaan saya berpantang kali pertama dan kedua hanyalah Shaklee!

saya menggunakan suplemen shaklee sepenuhnya ketika itu dan makanan berpantang pula hanyalah makanan diet hospital (mmg saya kurang gemar apabila admitted, pastu suami dan sanak saudara bawak pelbagai jenis lauk pauk yang sememangnya lagi sedap dari masakan hospital, tapi adalah lebih berkhasiat? ditambah pula dengan pembaziran apabila tak dapat menghabiskan diet hospital atau makanan yang dibawa….sungguh sayang!)

bila saya start ambik set berpantang shaklee?

saya melahirkan Uwais Al Qarni pada pukul 10.57 pagi 9/2/2013…

saya telan vitalea, b complex, vit c dan zinc 3 jam selepas itu =)

ada orang tanya, kenapa set berpantang shaklee?

sebetulnya, saya bukannya seorg yang percayakan jamu dan suplemen. tapi saya tak boleh nak telan tablet ferrous fumerate yang dibekalkan pihak hospital kerana akan menyebabkan sembelit yang teruk!!

sembelit selepas bersalin??? perkara yang paling mengerikan!!!
terutamanya apabila terpaksa dijahit bahagian perineum ooohhhhhh…

dan saranan suplemen berpantang shaklee adalah yang terhampir dengan vitamin yang dibekalkan pihak hospital..jadi sebab tu saya pilih shaklee!

dan bila consume, terus ngam dan bertenaga alhamdulillah! dan memang tak nak dan tak akan bertukar kepada yang lain dah!

set berpantang anak pertama? saya pilih yang paling murah konon nak jimat, set pantang HPA…tak compliance pon! banyak buang! makan tablet spirulina 2-3 bijik, selebihnya tong sampah makan..membazir betul time tu hish..

gamba bukti?

saya bukannya fotogenik..tahun ni sahaje tak sampai 10 keping gambar pon saya ambik..saya lebih suka snap gambar anak2 sendiri =)

satu lagi bonus!

saiz badan masih sama seperti time belajar dolu2 tau..
lame dah tak beli baju harian (baju pakai kat rumah)
pakai je yg sedia ada dari zaman study sbb badanku tak mengembang alhamdulillah =)

saya dah rasa #shakleeeffect nya..

anda bila lagi?

pppsssssttttt !

cucu soleh anak salahuddin ni tolong bersihkan kubur arwah tokki ayah =)

sakitnya saluran susu tersumbat

by amycheali // October 12, 2014 // No Comments

assalamualaikum wbt.

tajuk ini dipilih berikutan perbualan saya dan rakan-rakan mengenai isu saluran susu tersumbat. secara amnya, hanya wanita yang menyusui anak-anak mereka mengalami masalah di atas. dan hanya mereka yang mengetahui betapa sakitnya payudara apabila saluran susu tersumbat!

Bagaimana duktus atau saluran susu tersumbat?
Terdapat dua cara untuk duktus tersumbat,

susu yang makin memekat dan memejal sehingga menyebabkan saluran tersumbat
berlakunya radang di sekitar duktus tersebut. apabila radang berlaku, tisu-tisu akan membengkak dan menekan saluran susu. ini sebenarnya merupakan penyakit “mastitis” di peringkat awal.

Apa punca duktus tersumbat?

payu dara tidak dikosongkan sebaiknya selepas setiap kali penyusuan.
memakai pakaian dalam yang menekan kulit di bahagian payudara, contohnya memakai bra berdawai, bra yang ketat dan sendat dan sebagainya.

Mengapa selesema dan demam?

Jika susu dari payu dara tidak disalirkan dengan betul, susu akan terus “mengundur” disebabkan penghasilannya yang lebih cepat daripada saliran. Susu ini akan dipaksa mengalir ke tisu sekitar yang akan menyebabkan keradangan, tisu jadi merah, panas dan sakit.

Perasaan seakan-akan selesema mungkin mengiringi mastitis dan ianya bukanlah tanda jangkitan (walaupun mastitis boleh menjadi jangkitan, selalunya ia adalah keradangan). Perasaan seakan-akan selesema ini adalah tanda bahawa badan anda menyangkakan susu itu sebagai protein asing dan sistem imuniti anda bertindak melawannya.

Apa yang boleh saya lakukan apabila saluran susu tersumbat?

Masalah duktus tersumbat boleh diselesaikan dengan memastikan bayi anda menyusu dengan efektif. Untuk melakukannya, bayi mestilah melekap pada dada anda dengan rapat. klik sini untuk mengetahui lanjut cara pelekapan yang betul.

Adalah penting untuk bertindak dengan segera supaya anda dapat menghapuskan simptom awal sebelum ia menjadi mastitis sebenar.

Buat masa ini, ingatlah bahawa:

Penting untuk terus menyusukan bayi anda walaupun ianya menyakitkan.
Menyusulah sekerap mungkin dan elakkan masa yang panjang di antara penyusuan.
Mempelbagaikan posisi penyusuan boleh membantu bayi anda melekap dengan lebih baik.
Mengambil panadol (analgesic dan juga anti-radang) boleh membantu melegakan keradangan dan kesakitan.
Menggunakan pam payu dara selepas setiap penyusuan boleh membantu mengeluarkan susu.
Mengurut buah dada anda sebelum dan selepas penyusuan adalah sangat efektif.
Meletakkan kain flanel yang hangat (atau sejuk) di buah dada, bermandikan air panas dan urutan lembut juga boleh membantu.

Jika simptom anda tidak pulih (selalunya selepas 24 jam) atau jika anda mula berasa sakit dan seakan-akan mendapat selesema, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera. Anda mungkin menghidapi mastitis dan anda memerlukan antibiotik jika anda mendapat jangkitan.
Adakah ini akan menjejaskan bayi saya?

Kadang-kala, aliran susu anda pada buah dada yang terjejas itu lebih perlahan daripada biasa dan ini mungkin menyebabkan bayi anda menjadi “cerewet” apabila menyusu pada buah dada tersebut. Selain itu, ia tidak akan menjejaskan bayi anda.

Bolehkah saya terus menyusu?

Adalah penting untuk terus menyusu supaya bayi anda dapat menyalirkan susu dari payu dara dan mengeluarkan semua susu, dan anda boleh mengelakkan daripada menghidapi mastitis.

Bagaimana pula jika saya mengambil supplemen penyusuan/berpantang Shaklee?

anda boleh meneruskan pengambilan supplemen seperti biasa. namum begitu, andainya saluran susu tersumbat ini kerap berlaku terutamanya di awal waktu berpantang, anda boleh mengurangkan pengambilan ESP.

konsultasi lanjut mengenai supplemen shaklee dan penyusuan? hubungi,

Hamidah Che Ali

017-9069616

amycheali85@gmail.com

www.jurnalsihat.com

www.facebook.com/jurnal4sihat

doyen oh doyen!

by amycheali // October 11, 2014 // No Comments

assalamualaikum wbt.

hari ini saya nak bercerita mengenai pengalaman saya ketika di zaman menjadi doktor siswazah dahulu. sebenarnya dapat idea ni daripada Master FaWa yang bercerita di S2U ITQ awana kijal semalam mengenai pengalamannya digelar “stupid” oleh surgeon2 di IJN semata-mata kerana salah menghulurkan instruments yang diminta ketika operation.

ini kisah saya…

teringat satu kesalahan yang aku buat dahulu kala..

di zaman gelap paleolitic selama 2 tahun bergelar houseman =)

sebenarnya kesalahan tu tak harm patient pon!
cuma utk pengetahuan doktor muda dan kena ambil cakna..

alkisahnya sedang meng”tag” kan diri di department baru..
ikutkan dah department ketiga tapi inilah department pertama ku yang masuk OT (surgical based). jadi ape2 ilmu pasal ot memang la aku kurang mahir. maklum la tak pernah masuk ot di malaysia.

tapi nak belaja punye pasal, terpaksa la redah jugak.nnt dah nak onkol tak reti assist ceasar tak ke naya kena cepuk dek MO hihi

so masuk la jugak ot time tu sebagai 2nd assistant..belaja the right way to scrub..org scrub tak sampai 5 minit, aku terkial2 ade dekat 15 minit scrub saje!!! aiyyarkkk..

masuk2 dapat pulak MO yang memang terkenal dengan “baik hati” nya! yang semua houseman mmg tak nak assist pon ot dia kecuali terpaksa!

honestly, instrument yang aku tau nama dan ingat hanyalah forceps, retractor dan 3-4 ketul lagi instruments lain (selain dari syringe, needle dan instruments lain yg biasa ada di ward medical)…tgh2 operate, tetiba si MO yg “super nice” ini bertanya, “ni nama ape?” sambil menunjukkan alat yang aku pegang.

seingat aku, aku menjawab retractor, tapi jawapan tidak memuaskan hati MO “kesayangan”!

zasss!!!

aduuhhh sakit!!!, cakap dalam hati jela..kalo cakap kuat2, nanti org cakap aku nih HO manjalitis! (istilah manja yg di”medicalkan” hihi)

“ni doyen!!!”

oooooo…kesannya jangka panjangnya, sampai sekarang pon aku ingat nama doyen tu!

kesan jangka pendek?
unscrub je, dah nampak merah2 kat tangan kesan kena cepuk dengan bendalah besi ape ntah yg ade kat tangan dia time tu..

balik rumah, lebam makin ketara sampaikan mr hubby bertanya! tak besar sangat pon, ada la sebesar duit 50sen lama tu..makan masa 2 minggu la jugak utk lebam tu nak hilang hihi

takpe la..kalo aku tau nama retractor tu doyen, maybe skrg aku dh lupe sbb dah 3 tahun tak pegang bendalah tu =)
terima kasih kak M…walopon aku sememangnya seboleh mungkin utk tidak berurusan denganmu ketika di dept itu, tapi kamu memang telah mengajarku nama Doyen Retractor!

nota kaki : doktor siswazah (pelatih) sekarang jangan manjalitis sangat ya! kawan-kawan MO dan specialist sekalin pun jangan la terlalu garang mengajar..inshaAllah jika ada komunikasi 2 hala yang berkesan adalah lebih baik daripada berkata2 dan menggelarkan yang tidak baik kepada orang bawahan kita.

ehh lupa nak tunjuk, kat bawah ini adalah doyen retractor ye =)

nota kaki lagi : memulakan bisnes bukan semudah yang disangka. jatuh bangun adat berbisnes.jangan takut untuk membuat kesalahan kerana di situ, kita belajar memperbetulkannya.

teknik pelekapan ketika menyusu

by amycheali // October 6, 2014 // 1 Comment

assalamualaikum wbt.

pernahkah anda terdengar ibu-ibu menyusu mengadu sakit ketika menyusu? atau luka pada puting (nipple cracked)? atau payudara membengkak walaupun bayi sudah disusukan?

sudahkah anda memeriksa teknik lekapan anda dan bayi? betul atau tidak?

jika tidak jawapannya atau anda tidak pasti, jom ketahui lanjut bagaimanakah teknik pelekapan yang betul ketika menyusu.

Tanda-tanda pelekapan yang salah

Jika penyusuan berjalan lancar, puting ibu tidak mudah cedera kerana puting berada jauh ke dalam mulut bayi. Kebanyakan masalah yang dialami ibu adalah kerana posisi dan cara pelekapan yang tidak betul. Berikut adalah tanda – tanda pelekapan yang tidak betul dan boleh mengakibatkan masalah semasa penyusuan:

Puting kelihatan leper semasa dikeluarkan dari mulut bayi selepas penyusuan.
Rasa sakit di puting semasa dan selepas penyusuan.
Payu dara mungkin bengkak.
Susu tidak dikeluarkan dengan berkesan.

Bagaimana pula penyusuan dengan teknik pelekapan yang betul?

Mulut bayi terbuka luas.
Dagu bayi menyentuh payu dara.
Bibir bawah bayi bergulung keluar.
Hidung bayi terletak pada payu dara dan bayi boleh bernafas.
Bayi menghisap, berhenti sejenak dan menghisap semula.
Hisapan secara perlahan dan dalam.
Ibu boleh mendengar bunyi bayi menelan susu.

teknik penyusuan yang betul sememangnya tidak menyakitkan dan membantu penyusuan bayi dengan lebih efektif. penyusuan susu ibu sangat senang dan menyenangkan. jika tidak tahu caranya, maka belajarlah!

info lanjut mengenai saranan supplemen penyusuan terbaik Shaklee? hubungi saya :

Hamidah Che Ali

Shaklee Independent Distributor

017-9069616

amycheali85@gmail.com

www.jurnalsihat.com

http://www.facebook.com/jurnal4sihat

Bahaya Kelahiran Pramatang

by amycheali // October 3, 2014 // No Comments

Assalamualaikum wbt.

Hari ini saya akan kongsikan mengenai kelahiran pramatang dan komplikasi-komplikasinya kepada bayi tersebut.

Beban Gobal Kelahiran Pramatang

Tahukah anda bahawa…

15 juta bayi yang dilahirkan terlalu awal setiap tahun
Lebih daripada 1 dalam 10 bayi yang dilahirkan pramatang, yang memberi kesan kepada keluarga di seluruh dunia.
Lebih daripada 1 juta kanak-kanak mati setiap tahun akibat komplikasi kelahiran pramatang.
Ramai yang terselamat menghadapi sepanjang hayat ketidakupayaan, termasuk masalah pembelajaran dan visual dan masalah pendengaran
Kadar kelahiran pramatang semakin meningkat di hampir semua negara di seluruh dunia.
Lahir sebelum waktunya adalah punca utama kematian bayi baru lahir (bayi dalam 4 minggu pertama kehidupan) dan kini punca kedua-utama kematian selepas pneumonia pada kanak-kanak di bawah umur 5

Apakah kelahiran pra-matang?

Kehamilan biasa berlangsung selama kira-kira 40 minggu. Kelahiran pra-matang atau pramatang ditakrifkan dari segi perubatan sebagai bayi yang dilahirkan lebih awal daripada 37 minggu kehamilan.

Mengapa sesetengah ibu melahirkan bayi terlalu awal?

Banyak sebab kelahiran pra-panjang adalah tidak dapat dijelaskan dan tidak diketahui, bagaimanapun terdapat faktor-faktor risiko yang banyak meningkatkan peluang bayi yang dilahirkan awal. Terdapat banyak faktor yang berbeza, penyakit dan sebagainya yang boleh membuat sesetengah wanita lebih berisiko tinggi :

Apakah faktor faktor yang meningkatkan peluang anda untuk melahirkan bayi sebelum masa?

Banyak perkara yang berbeza boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang . Sesetengah daripada mereka adalah :

Merokok
Mempunyai berat badan berlebihan atau kurang berat badan sebelum mengandung
Tidak mendapat penjagaan pranatal yang baik
Minum arak atau menggunakan dadah jalanan semasa mengandung
Masalah kesihatan, seperti tekanan darah tinggi, preeclampsia , kencing manis, gangguan pembekuan darah , atau jangkitan
Mengandung dengan bayi yang mempunyai kecacatan kelahiran tertentu
Hamil dari kaedah persenyawaan in vitro
Mengandung kembar atau gandaan lain
Mempunyai sejarah keluarga atau sejarah peribadi pramatang
Hamil terlalu awal selepas melahirkan anak
Peristiwa hidup tertekan , seperti kematian orang yang dikasihi atau keganasan rumah tangga
Kerap keguguran
Kecederaan fizikal atau trauma
Bentuk yang luar biasa dalam rahim

Komplikasi kelahiran pramatang

Komplikasi jangka pendek

Pada minggu-minggu pertama, komplikasi kelahiran pra-matang mungkin termasuk:

Masalah pernafasan. Bayi yang pramatang mungkin mempunyai masalah pernafasan disebabkan oleh sistem pernafasan yang tidak matang. Dalam beberapa kes, masalah pernafasan boleh menghalang organ-organ tidak matang lain dalam badan daripada menerima oksigen yang mencukupi. Jika paru-paru bayi kekurangan surfaktan ( bahan yang membolehkan paru-paru mengembang ), bayi tersebut berisiko untuk mendapat sindrom masalah pernafasan . Keadaan ini terutamanya memberi kesan kepada bayi yang dilahirkan sebelum 35 minggu. Preemies (bayi pramatang), terutamanya mereka yang lahir antara 23 dan 32 minggu , juga mungkin akan mendapat penyakit paru-paru kronik yang dikenali sebagai displasia bronchopulmonary.

Masalah jantung. Masalah-masalah jantung paling biasa bayi pra-matang pengalaman adalah paten ductus arteriosus (PDA ) dan tekanan darah rendah ( hypotension ). PDA , yang cenderung untuk menjejaskan bayi yang dilahirkan sebelum 30 minggu, merupakan suatu bukaan yang berterusan di antara dua saluran darah utama yang membawa dari hati. Walaupun kecacatan jantung ini sering menutup dengan sendiri, tidak dirawat ia boleh menyebabkan terlalu banyak darah mengalir melalui jantung dan menyebabkan kegagalan jantung serta komplikasi lain.

Masalah otak. Bayi yang lahir sebelum 28 minggu berisiko pendarahan dalam otak, dikenali sebagai pendarahan Intraventricular . Kebanyakan pendarahan adalah ringan dan sembuh dengan sedikit kesan jangka pendek . Tetapi sesetengah bayi mungkin mempunyai pendarahan otak yang lebih besar yang menyebabkan kecederaan otak yang kekal. Pendarahan otak yang lebih besar boleh membawa kepada pengumpulan cecair di dalam otak ( hydrocephalus ) selama beberapa minggu. Sesetengah bayi yang mengalami hydrocephalus akan memerlukan pembedahan untuk melegakan pengumpulan cecair.

Masalah kawalan suhu. Bayi pra-matang boleh kehilangan haba badan dengan cepat . ini kerana mereka tidak mempunyai lemak badan seperti yang disimpan daripada bayi cukup bulan dan mereka tidak boleh menjana haba yang cukup untuk mengatasi haba yang hilang melalui permukaan tubuh mereka. Jika suhu badan terlalu rendah , hipotermia boleh berlaku. Preemie yang mengalami hipotermia boleh membawa kepada masalah pernafasan dan tahap gula dalam darah yang rendah. Di antara solusinya ialah Preemie boleh menggunakan semua tenaga yang diperoleh daripada penyusuan hanya untuk kekal hangat , bukan untuk berkembang lebih besar. Selain itu, preemies kecil memerlukan haba tambahan dari keadaan iklim persekitaran yang lebih panas atau inkubator sehingga mereka lebih besar dan mampu mengekalkan suhu mereka tanpa bantuan.

Masalah gastrousus. Preemies mungkin mempunyai sistem gastrousus yang tidak matang. Lebih awal bayi dilahirkan , lebih besar beliau risiko adalah membangunkan necrotizing enterocolitis (NEC ). Keadaan ini merupakan serius , di mana sel-sel lapisan dinding usus cedera dan ianya berlaku terutamanya kepada bayi pra-matang selepas mereka mula makan. Bayi pra-matang yang meminum hanya susu ibu mempunyai risiko yang jauh lebih rendah daripada mendapat NEC.

Masalah darah. Preemies berisiko menghidap masalah darah seperti anemia dan jaundis. Anemia adalah keadaan yang biasa di mana badan tidak mempunyai cukup sel-sel darah merah. Walaupun semua bayi yang baru lahir mengalami penurunan yang perlahan dalam kiraan sel darah merah semasa bulan-bulan pertama kehidupan, penurunan mungkin lebih besar berlaku kepada preemies. Jaundis adalah perubahan warna kuning pada kulit bayi yang baru lahir dan mata yang berlaku kerana darah bayi mengandungi lebihan pigmen berwarna kuning sel-sel darah merah ( bilirubin ). Penyakit kuning bayi adalah perkara biasa dalam bayi yang dilahirkan sebelum 38 minggu.

Masalah metabolisme . Bayi pra-matang sering mempunyai masalah dengan metabolisme mereka . Sesetengah preemies berisiko mendapat tahap gula yang rendah di dalam darah ( hipoglisemia ). Ini boleh berlaku kerana preemies mempunyai simpanan glukosa yang lebih rendah berbanding bayi cukup bulan dan kerana hati tidak matang preemies ‘ mempunyai masalah menghasilkan glukosa.

Masalah sistem imun. Sistem imun yang lemah di kalangan bayi pramatang boleh membawa kepada jangkitan. Jangkitan pada bayi yang pramatang boleh dengan cepat merebak ke dalam aliran darah menyebabkan sepsis , satu komplikasi yang mengancam nyawa. Hasilnya, apabila keadaan Preemie ini semakin teruk , doktor bayi anda mungkin menyemak untuk jangkitan – walaupun tidak ada demam. Selalunya, dalam keadaan seperti ini , bayi anda boleh diberi antibiotik sehingga ia jelas bahawa tidak ada jangkitan.

Komplikasi jangka panjang

Dalam jangka masa panjang , kelahiran pra-matang boleh membawa kepada komplikasi ini :

Cerebral palsy. Cerebral palsy adalah gangguan pergerakan, otot atau postur yang disebabkan oleh kecederaan kepada perkembangan otak Preemie. Ia berlaku sama ada semasa hamil atau semasa bayi masih muda dan tidak matang. Kecederaan otak disebabkan oleh bekalan oksigen tidak mencukupi , kekurangan zat makanan atau jangkitan juga boleh menyebabkan masalah saraf cerebral palsy atau lain-lain .

Kemahiran kognitif terjejas. Bayi pra-matang lebih cenderung untuk ketinggalan rakan-rakan mereka yang dilahirkan cukup bulan. Apabila mencapai usia persekolahan, kanak-kanak yang dilahirkan pramatang mungkin lebih cenderung mempunyai masalah pembelajaran .

Masalah penglihatan. Preemies dilahirkan sebelum 30 minggu boleh mendapat Retinopati (ROP) , satu penyakit yang berlaku apabila saluran darah membengkak dan tumbuh terlalu cepat dalam lapisan cahaya sensitif saraf di belakang mata ( retina ). Kadang-kadang saluran retina yang tidak normal ini secara perlahan-lahan akan menjadi parut retina, menariknya keluar dari kedudukan . Apabila retina ditarik dari belakang mata ia dipanggil detasmen retina , satu keadaan yang , jika tidak dapat dikesan , boleh menjejaskan penglihatan dan menyebabkan buta .

Masalah pendengaran . Bayi pra-matang mempunyai risiko yang tinggi menghadapi kehilangan pendengaran . Semua bayi akan diperiksa pendengaran mereka sebelum pulang ke rumah.

Masalah gigi. Preemies yang telah kritikal berisiko tinggi mendapat masalah gigi, seperti lambat tumbuh gigi, perubahan warna gigi dan gigi tidak tersusun dengan baik.

Masalah tingkah laku dan psikologi. Kanak-kanak yang mengalami kelahiran pra-matang lebih cenderung berbanding bayi cukup bulan mempunyai masalah tingkah laku dan psikologi tertentu, seperti gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD), kemurungan atau keresahan umum, dan kesukaran berinteraksi dengan kanak-kanak sebaya mereka.

Isu-isu kesihatan kronik. Bayi pra-matang lebih cenderung untuk mempunyai masalah kesihatan kronik berbanding bayi yang cukup bulan . Di antaranya adalah risiko jangkitan kuman, asma dan masalah sistem penghadaman. Bayi pra-matang juga mempunyai risiko lebih tinggi untuk mendapat sindrom kematian bayi secara mengejut (Sudden Infant Death Syndrome).

Nasihat kepada ibu-ibu yang berbadan dua di luar sana, hargai dan jagalah kesihatan anda seoptimal mungkin bagi memastikan kesihatan anda dan juga bayi yang dikandung terjaga rapi.

Selain pemakanan dan gaya hidup yang sihat, amalan-amalan rohani juga seeloknya diperbanyakkan ketika mengandung. bagi yang beragama Islam, bacalah al-Quran sekurang-kurangnya sekali sehari sepanjang mengandung dan perbanyakkan zikir dan selawat dalam amalan harian. cuba elakkan diri dari mendengar atau menonton perkara-perkara yang lagha’ dan melalaikan.

Shaklee ada menawarkan vitamin-vitamin dan supplemen saranan terbaik untuk para ibu yang mengandung. klik gambar untuk membuat pembelian.